Кардаш Александра «100 самых полезных продуктов»

Комплектация книг Эксмо в течение 7 дней

Описание

О чем эта книга "Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство - вашей пищей", - сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня. Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы. Совместно с идеологом здорового питания Ольгои? Малышевои?, автором популярного сайта Salatshop.ru, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине. Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад -100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов. Фишки книги

- 100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева.

- Все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить.

- Таблица сочетаемости продуктов

- Рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике.

Отзывы (1)

100 самых полезных продуктов, которые стоит включить в рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их свойствах, о каких-то вы могли не знать или не обращать внимания. Все продукты можно найти в любом супермаркете.
"Эксмо" 2014-05-06 12:00:00

Написать отзыв

Что еще почитать

Включите сердце и мозги. Как построить успешный творческий бизнес

Бикбаева Дария

Включите сердце и мозги. Как ...
Подробнее
Людвиг Четырнадцатый и Тутта Карлссон

Экхольм Ян

Людвиг Четырнадцатый и Тутта ...
Подробнее
Двенадцать волшебных принцесс

Сборник

Двенадцать волшебных принцесс
Подробнее
Иван Топорышкин

Хармс Даниил

Иван Топорышкин
Подробнее
Мадам Баттерфляй

Сборник

Мадам Баттерфляй
Подробнее
Каштанка

Чехов Антон

Каштанка
Подробнее
Пир Льда и Огня. Официальная поваренная книга "Игры престолов"

Монро-Кассель Челси

Пир Льда и Огня. Официальная ...
Подробнее
Ив Сен Лоран. Биография великого кутюрье

Бенаим Лоранс

Ив Сен Лоран. Биография великого ...
Подробнее

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.