Эбшир Дэнни «Естественный бег. Простой способ бегать без травм»

Отправка книг Эксмо в течение 7 дней

Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Автор: Эбшир Дэнни

Издательство: Эксмо
Вес: 290.00г
Переплет: Мягкая обложка
Год выпуска: 2013
Количество страниц: 240
ISBN-код: 978-5-91657-782-2

Что еще почитать

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Джурек Скотт

Ешь правильно, беги быстро. ...
Подробнее...
Рожденный бежать

Макдугл Кристофер

Рожденный бежать
Подробнее...
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Лафлин Терри

Полное погружение. Как плавать ...
Подробнее...
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому

Лафлин Терри

Как рыба в воде. Эффективные ...
Подробнее...
Пролистать Недоступна

Описание

О чем эта книга Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник. Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви. Почему мы решили издать эту книгу Потому что спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники. Для кого эта книга Для всех, кто любит бег и связанные с ним дисциплины. Для всех, кто хочет избежать при беге травм. Для всех, кому важна правильная техника и высокие результаты. Фишки книги Дэнни Эбшир — сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России. Переводчиком и научным редактором книги выступил Леонид Швецов — мастер спорта международного класса, экс-рекордсмен России в марафонском беге, участник двух Олимпийских игр (Атланта-1996, Афины-2004).

Отзывы

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш Отзыв:


    Отправить


Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.

При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.