Лорен М. «Фитнес для дома. Упражнения без оборудования»

Отправка книг Эксмо в течение 7 дней

Фитнес для дома. Упражнения без оборудования
Автор: Лорен М.

Издательство: Эксмо
Переплет: Мягкая обложка
Год выпуска: 2015
Количество страниц: 176
ISBN-код: 978-5-699-53056-4

Что еще почитать

Манифест Выжившего. 101 навык для выживания в дикой природе

Кентербери Дейв

Манифест Выжившего. 101 навык для ...
Подробнее...
Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов

Малетт Трейси

Беременная и клевая! Спортивная ...
Подробнее...
Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

Вернер Шлагер

Настольный теннис. Руководство ...
Подробнее...
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

Фергюсон Райан

Зона тренировок. Стань сильнее, ...
Подробнее...
Пролистать Недоступна

Описание

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки. Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю – хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе. Упражнения в этой книги делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса. Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток. Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.

Отзывы (1)

Книга Марка Лорена "You are your own gym" в двух оформлениях. Второе оформление выходит - под названием "Тренируемся дома".В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю.В книге собраны описания 125 упражнений ( с фото), приводятся принципы правильного питания, а также 10-недельные программы тренировок для 4 уровней подготовки.
"Эксмо" 2015-11-23 12:00:00

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш Отзыв:


    Отправить


Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.

При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.