Блюменталь Бретт «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»

Комплектация книг 2Альпина в течение 14 дней

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Автор:
Блюменталь Бретт
Все книги автора
Издательство:
2Альпина
Все книги 2Альпина
Вес:
750.00г
Переплет:
Твердый переплет
Год выпуска:
2015
Cтраниц:
449
ISBN-код:
978-5-9614-4838-2
Серия:
Здоровый образ жизни и долголетие
Все книги серии
Недоступна

Описание

Каждый понедельник даете себе обещание "никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день", а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Отзывы

Нет отзывов об этой книге.

Написать отзыв

Что еще почитать

Комнатные растения. 250 видов. Практические рекомендации

Сергиенко Елена

Комнатные растения. 250 видов. ...
Подробнее
Орхидеи, пальмы, кактусы, суккуленты

Сергиенко Елена

Орхидеи, пальмы, кактусы, ...
Подробнее
Егоїстичний ген

Докинз Ричард

Егоїстичний ген
Подробнее
Мебель и садовые украшения из автомобильной резины

Сборник

Мебель и садовые украшения из ...
Подробнее
Новая фигура через 2 недели. Сжигающиея жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания.

Сборник

Новая фигура через 2 недели. ...
Подробнее
Полный медицинский справочник. Диагностика. Симптоматика.Лечение

Сборник

Полный медицинский справочник. ...
Подробнее
Проклятие и дар гениальности. Эксперименты, открытия, гипотезы, провалы

Демус В.

Проклятие и дар гениальности. ...
Подробнее
Садовые розы. Посадка. Обрезка. Подкормка. 169 лучших сортов. Иллюстрированное руководство.

Хэнхен Э.

Садовые розы. Посадка. Обрезка. ...
Подробнее

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.