Дэниелс Джек «От 800 метров до марафона»

Отправка книг Эксмо в течение 7 дней

От 800 метров до марафона
Автор: Дэниелс Джек

Издательство: Эксмо
Вес: 626.00г
Переплет: Мягкая обложка
Год выпуска: 2014
Количество страниц: 320
ISBN-код: 978-5-00057-060-9

Что еще почитать

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный

Романов Н.

Позный метод бега. Экономичный, ...
Подробнее...
Железный человек есть в каждом

Кэллос Джон

Железный человек есть в каждом
Подробнее...
Самые сложные гонки на выносливость

Хоад Ричард

Самые сложные гонки на ...
Подробнее...
Позный метод бега Экономичный, результативный, надежный

Романов Н.

Позный метод бега Экономичный, ...
Подробнее...
Недоступна

Описание

О чем эта книга

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.

Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.

А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.

Почему мы решили издать эту книгу

Потому что система, описанная в ней, действительно помогает бегунам улучшать их результаты благодаря грамотному сочетанию общих правил и индивидуального подхода.

И потому, что ее лично рекомендовал автор книг «Библия подготовки триатлета» и «Библия подготовки велосипедиста» Джо Фрил

Для кого эта книга

Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки.

Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции.

Отзывы

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш Отзыв:


    Отправить


Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.

При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.