Романов Н. «Позный метод бега Экономичный, результативный, надежный»

Комплектация книг Эксмо в течение 7 дней

Позный метод бега Экономичный, результативный, надежный
Автор:
Романов Н.
Все книги автора
Издательство:
Эксмо
Все книги Эксмо
Вес:
630.00г
Переплет:
Мягкая обложка
Год выпуска:
2013
Cтраниц:
288
ISBN-код:
978-5-91657-781-5
Серия:
Спорт-драйв. Книги о спорте
Все книги серии
Недоступна

Описание

С методической точки зрения — это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое внимание с попыток сильнее работать ногами на совершенствование краткого момента, когда бегун приземляется и тут же снова делает шаг вперед. Верное положение тела («поза бега», от которой произошло название метода), правильная постановка стопы, уменьшение времени контакта с опорой, использование силы гравитации для продвижения вперед — вот направления, в которых большинству бегунов требуется работа над своими навыками. Здесь они описаны подробно и понятно.

И есть еще ментальный аспект, который невозможно сбросить со счетов. Понятие «позы бега» включает в себя концентрацию на своих движениях, на самом состоянии бега. Без этого духовного сосредоточения на самосовершенствовании невозможно добиться успеха, не будет мотивации.

Так вот, эта книга заряжает этим состоянием, потому что увлеченность Николая Романова изучением человеческих возможностей в области движения (и бега в частности) безгранична.

Отзывы

Нет отзывов об этой книге.

Написать отзыв

Что еще почитать

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный

Романов Н.

Позный метод бега. Экономичный, ...
Подробнее
От 800 метров до марафона

Дэниелс Джек

От 800 метров до марафона
Подробнее
Железный человек есть в каждом

Кэллос Джон

Железный человек есть в каждом
Подробнее
Самые сложные гонки на выносливость

Хоад Ричард

Самые сложные гонки на ...
Подробнее
Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов

Таормина Шейла

Секреты быстрого плавания для ...
Подробнее
Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов

Янг Адам

Эффективное плавание. Методика ...
Подробнее
Пиши, сокращай

Ильяхов Максим

Пиши, сокращай
Подробнее
Комнатные растения. 250 видов. Практические рекомендации

Сергиенко Елена

Комнатные растения. 250 видов. ...
Подробнее

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.