Бриффа Джон «Хватит считать калории!»

Комплектация книг 2Синдбад в течение 14 дней

Хватит считать калории!
Автор:
Бриффа Джон
Все книги автора
Издательство:
2Синдбад
Все книги 2Синдбад
Вес:
402.00г
Переплет:
Твердый переплет
Год выпуска:
2014
Cтраниц:
320
ISBN-код:
978-5-905891-28-1
Серия:
Формула свободы
Все книги серии
Недоступна

Описание

Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.

Отзывы

Нет отзывов об этой книге.

Написать отзыв

Что еще почитать

Я больше не курю!

Уэст Роберт

Я больше не курю!
Подробнее
Пиши, сокращай

Ильяхов Максим

Пиши, сокращай
Подробнее
Комнатные растения. 250 видов. Практические рекомендации

Сергиенко Елена

Комнатные растения. 250 видов. ...
Подробнее
Орхидеи, пальмы, кактусы, суккуленты

Сергиенко Елена

Орхидеи, пальмы, кактусы, ...
Подробнее
Егоїстичний ген

Докинз Ричард

Егоїстичний ген
Подробнее
Мебель и садовые украшения из автомобильной резины

Сборник

Мебель и садовые украшения из ...
Подробнее
Новая фигура через 2 недели. Сжигающиея жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания.

Сборник

Новая фигура через 2 недели. ...
Подробнее
Полный медицинский справочник. Диагностика. Симптоматика.Лечение

Сборник

Полный медицинский справочник. ...
Подробнее

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.