Бриффа Джон «Хватит считать калории!»

Отправка книг 2Синдбад в течение 14 дней

Хватит считать калории!
Автор: Бриффа Джон

Издательство: 2Синдбад
Вес: 402.00г
Переплет: Твердый переплет
Год выпуска: 2014
Количество страниц: 320
ISBN-код: 978-5-905891-28-1

Что еще почитать

Я больше не курю!

Уэст Роберт

Я больше не курю!
Подробнее...
Хатха-йога Ілюстрована енциклопедія асан

Малиновская Валентина

Хатха-йога Ілюстрована ...
Подробнее...
Хатха-йога Иллюстрированная энциклопедия асан

Малиновская Валентина

Хатха-йога Иллюстрированная ...
Подробнее...
Есть ли жизнь после 50

Мясников Александр

Есть ли жизнь после 50
Подробнее...
Недоступна

Описание

Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.

Отзывы

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш Отзыв:


    Отправить


Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.

При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.