Александров Артур «Аутотренинг»

Комплектация книг 2Питер в течение 14 дней

Аутотренинг
Автор:
Александров Артур
Все книги автора
Издательство:
2Питер
Все книги 2Питер
Переплет:
Мягкая обложка
Год выпуска:
2013
Cтраниц:
240
ISBN-код:
978-5-496-00391-9
Серия:
Практическая психология
Все книги серии
Недоступна

Описание

Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее. Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Отзывы

Нет отзывов об этой книге.

Написать отзыв

Что еще почитать

Зигзаг. Самый короткий путь к креативности

Сойер Кит

Зигзаг. Самый короткий путь к ...
Подробнее
Учебник быстрого чтения

Бьюзен Тони

Учебник быстрого чтения
Подробнее
Суперпамять

Бьюзен Тони

Суперпамять
Подробнее
Руководство по развитию памяти и интеллекта

Бьюзен Тони

Руководство по развитию памяти ...
Подробнее
Время как лекарство

Зимбардо Филипп

Время как лекарство
Подробнее
Как влюбить в себя любого 3. Биохимия любви. как разжечь малейшую

Лаундес Лейл

Как влюбить в себя любого 3. ...
Подробнее
Знакомства и связи. Как легко и непринужденно знакомиться с кем угодн

Лаундес Лейл

Знакомства и связи. Как легко и ...
Подробнее
С.С.С. (скрытые сексуальные сигналы). Учебно-методическое пособие

Лаундес Лейл

С.С.С. (скрытые сексуальные ...
Подробнее

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.