Норкросс Джон «Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек»

Отправка книг Эксмо в течение 7 дней

Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек
Автор: Норкросс Джон

Издательство: Эксмо
Вес: 301.00г
Переплет: Твердый переплет
Год выпуска: 2013
Количество страниц: 336
ISBN-код: 978-5-91657-945-1

Что еще почитать

Бизнес-копирайтинг. Как писать серьезные тексты для серьезных людей

Каплунов Денис

Бизнес-копирайтинг. Как писать ...
Подробнее...
Разрыв шаблона. Как находить и воплощать прорывные идеи

Силиг Тина

Разрыв шаблона. Как находить и ...
Подробнее...
Размышления о личном развитии

Адизес Ицхак

Размышления о личном развитии
Подробнее...
Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти

Лорейн Гарри

Развитие памяти. Классическое ...
Подробнее...
Пролистать Недоступна

Описание

О чем эта книга

Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система — для вас.

Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике.

Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:

  • определить свои цели и начать двигаться в новом направлении,
  • повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям,
  • противостоять неизбежным откатам к старым привычкам,
  • выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения.

Для кого эта книга

Для тех, кто давно хочет измениться, но не может найти в себе сил.

Для тех, кто уже менялся, но ненадолго.

Для тех, кто разуверился в модных техниках и хочет довериться научному подходу.

И для каждого из нас. Потому что, хоть идеальных людей и не существует, но стремление к совершенству облагораживает.

Отзывы

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш Отзыв:


    Отправить


Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.

При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.