Кириллова Юлия «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день»

Комплектация книг Эксмо в течение 1-5 дней

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Автор:
Кириллова Юлия
Все книги автора
Издательство:
Эксмо
Все книги Эксмо в этом жанре
Переплет:
Мягкая обложка
Первый тираж:
2015
Cтраниц:
288
ISBN-код:
978-5-699-72798-8
Серия:
Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье
Все книги серии
Недоступна

В список желаний

Описание

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными - вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге "Сон без бессонницы" изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях "недосыпа", общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Секреты наших предков. Древняя магия для обретения красоты любви здоровья и богатства

Семенда С.А.

Секреты наших предков. ...
35 грн.
Купить
Дневник интуитивного питания

Бронникова Светлана

Дневник интуитивного ...
Предзаказ
Настольная книга дегустатора. Все, что необходимо знать как профессионалу, так и любителю вина и бренди

Зыбцев Юрий

Настольная книга ...
Предзаказ
Большая книга здоровья и красоты

Мишина Елена

Большая книга здоровья и ...
36 грн.
Купить
Гуцульські вишивки прикарпаття: Мистецтво геометричного орнаменту і колориту

Свйонтек Ирина

Гуцульські вишивки ...
440 грн.
Купить
Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Андерсон Боб

Растяжка для поддержания ...
256 грн.
Купить
Биодобавки. Природная альтернатива лекарствам

Аткинс Роберт

Биодобавки. Природная ...
237 грн.
Купить
Улучшение зрения без очков по методу Бейтса

Барнс Джонатан

Улучшение зрения без очков ...
140 грн.
Купить
Нахальный мышонок и веселая компания

Сборник

Нахальный мышонок и ...
Предзаказ
Пират-недотепа и веселая компания

Сборник

Пират-недотепа и веселая ...
Предзаказ
Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине

Мясников Александр

Как жить дольше 50 лет: ...
137 грн.
Купить
Счетчик калорий. Основы правильного питания

Плискина Юлианна

Счетчик калорий. Основы ...
120 грн.
Купить
Почки. Советы и рекомендации ведущих врачей

Копылова Ольга

Почки. Советы и ...
76 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.