Бриффа Джон «Хватит считать калории!»

Комплектация книг 2Синдбад в течение 14 дней

Описание

Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Болят колени. Что делать? 2-е издание

Бубновский Сергей

Болят колени. Что делать? ...
Предзаказ
Болят колени. Что делать? 2-е издание

Бубновский Сергей

Болят колени. Что делать? ...
Предзаказ
50 незаменимых упражнений для дома и зала

Бубновский Сергей

50 незаменимых упражнений ...
Предзаказ
50 незаменимых упражнений для дома и зала

Бубновский Сергей

50 незаменимых упражнений ...
Предзаказ
Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Бубновский Сергей

Азбука здоровья. Все о ...
Предзаказ
Богини никогда не стареют

Нортроп Кристиан

Богини никогда не стареют
Предзаказ
Разоблаченная Изида. Т. 1. Наука

Блаватская Елена

Разоблаченная Изида. Т. 1. ...
Предзаказ
Новая камасутра. Самая полная версия

Нестерова Дарья

Новая камасутра. Самая ...
Предзаказ
Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Бубновский Сергей

Азбука здоровья. Все о ...
Предзаказ
Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день

Каркукли Елена

Faceday: Идеальное лицо за 10 ...
Предзаказ
А был ли Иисус? Неожиданная историческая правда

Эрман Барт

А был ли Иисус? Неожиданная ...
Предзаказ
Аденоиды без операции

Лесков Иван

Аденоиды без операции
Предзаказ
Возраст: преимущества, парадоксы и решения

Шестова Ольга

Возраст: преимущества, ...
Предзаказ

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.