Орсильо Сьюзан М. «Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь»
Жанр:
Учебная литература
Комплектация книг Издательство Гуманитарный Центр 1 рабочй день!
Автор: |
Орсильо Сьюзан М. Все книги автора |
Код товара: |
40543 |
Издательство: |
Издательство Гуманитарный Центр Все книги Издательство Гуманитарный Центр в этом жанре |
Переплет: |
Мягкая обложка |
Язык: |
Русский |
Первый тираж: |
2016 |
Cтраниц: |
364 |
ISBN-код: |
978-617-7022-66-3 |
Серия: |
Библиотека для человека Все книги серии |
Комплектация книг Издательство Гуманитарный Центр 1 рабочй день!
Всем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой (зачастую ничем неоправданной), теряем способность здраво мыслить и попадаем под абсолютный контроль эмоций. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жить "на полную", лишая нас всей полноты переживаний. Авторы книги "Осознанность или тревога" предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, "подружиться" с ней и "пригласить" ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Каким бы странным ни казалось на первый взгляд это предложение, но оно приносит результаты - множество примеров из жизни служат тому подтверждением. Простой, лаконичный язык изложения, множество упражнений, советов и правил - все это делает книгу незаменимым помощником на пути к тому, чтобы начать жить осознанной жизнью. Книга, прежде всего, будет интересна психологам, психотерапевтам, консультантам, и всем тем, кто хочет сам руководить своей жизнью, а не позволять это делать своим эмоциям.