МакКормик Элизабет У. «Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!»
Жанр:
Учебная литература
Комплектация книг Издательство Гуманитарный Центр 1 рабочй день!
Автор: |
МакКормик Элизабет У. Все книги автора |
Код товара: |
40545 |
Издательство: |
Издательство Гуманитарный Центр Все книги Издательство Гуманитарный Центр в этом жанре |
Переплет: |
Мягкая обложка |
Язык: |
Русский |
Первый тираж: |
2016 |
Cтраниц: |
444 |
ISBN-код: |
978-617-7022-68-7 |
Серия: |
Библиотека для человека Все книги серии |
Комплектация книг Издательство Гуманитарный Центр 1 рабочй день!
Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге использован простой разговорный язык, который помогает читателям распознать свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоциональные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Автор показывает читателям, как следует рефлексировать над своими проблемами, идентифицировать их, останавливаться и подвергать переоценке установки, которые уже устарели. Использованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понять себя и добиться необходимых изменений. Эта книга поможет многим людям найти свой собственный способ справляться с повседневными эмоциональными трудностями. Она также будет полезной для практикующих психотерапевтов в работе с клиентами. Она представляет собой четкое руководство, которое легко каждый сможет применить в свей жизни.